Диета без диет – замечательная разработка диетолога Эстер Блюм, придуманная в США в конце 20 века. Эстер призывает всех женщин на планете перестать изнурять себя опасными диетами и бесконечными тренировками, и взглянуть на еду по-новому.
Суть диеты без диет заключается в том, чтобы давать организму то, что ему нужно. Найдите золотую середину. Очень часто девушки срываются с диет только потому, что чувствуют сильный голод. Если перестать доводить себя до голода, а есть каждые 2-3 часа, то вскоре вы поймете, что наедаться можно гораздо меньшим количеством еды.
Источник: http://specialfood.ru/diety/dieta-bez-diet/
